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トレーニングジムのご案内

施設のご案内

身体は何歳からでも鍛えられます。

人間の身体は普段から十分な運動を心がけていないと、加齢と共に基礎代謝が落ち筋肉量も減少していきます。
筋肉のピークは17歳頃であると言われ、何もしないでいると40代ではピーク時の70％に、60代では45%まで落ち込んでしまいます。
特に人間の筋肉の約70％が下半身にあるので、下半身から徐々に衰えていくことになります。
ただし瞬発系の白筋といわれる種類の筋肉に比べて、持久系の赤筋は歳をとっても比較的衰えにくいと言われています。
ですから、40歳を過ぎたら白筋を鍛えるトレーニングを中心に行うことが効率的であると考えます。
白筋は運動をすることによって脂肪燃焼に関与する筋肉（ダイエットに効果がある筋肉）へと変わるとも言われます。
健康維持のため、若々しい身体を保つために、さあ今日から始めましょう！
トレーニングは女性指導員が行っておりますので、女性の方でもお気軽にご利用いただけます。
　　 　
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施設概要

営業時間 9:00～12:30
※最終受付11:50
お休み

土曜・日曜・祝日・お盆・年末年始

その他施設の都合によりお休みになる場合もございます。
アクセス

〒512-1211 三重県四日市市桜町938（桜駅から車で約2分程度）
菰野、松本、ときわなどからも通いやすい場所です！
駐車場のご案内

施設敷地内に8台

料金

・入会金（パーソナル指導5回付）　3,000円（税込）
・月会費（ご利用とは関係なく毎月会費がかかります） メニュー提案、指導料込　4,000円（税込）
　空手道場にご家族が通われている方　メニュー提案、指導料込 3,000円（税込）
※道場内のトレーニング設備のため、シャワー、冷暖房設備などが無いこと、利用時間が短いことをご了承下さい。
また指導員に小さな子供がおりますため、大変申し訳ございませんが急なお休みをいただくことがございます。
その分会費を安価に設定しておりますので、何卒ご理解ご了承のほどお願い致します。

入会方法

入会申込書に必要事項をご記入の上、下記を添えてお申し込みください。

・入会金
・預金口座振替依頼書
・銀行・郵便局通帳、届出印

※道場生の保護者の方は道場の月謝と合わせて月会費を引き落としさせていただきます。

お問合せ、ご予約

新型コロナウイルス感染防止の観点から当面は一度にご利用いただける人数を3人までとさせていただきますので、 ご利用の際は事前にご予約をお願いしております。何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。

メールでの予約も受け付けております。
→ご予約はecamig28@gmail.com"こちらから

一時間単位で区切っておりますので、開始時間のご希望をお知らせください。
お電話は　TEL 08078040623（井野）までお気軽にお問い合わせください。
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所在地

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設備案内

ダンベル　1㎏～5kg　7.5㎏～40kg
スックワットラック ×2台
ハーフラック＋スミスマシン ×1台
ベンチプレス台　×1台
エクステンション＆カール　×1台
シーテッドカーフレイズ　×1台
ヒップマシン　×1台
ラットプルダウン＆ローイング　×1台
インクラインベンチ台　×2台
その他


マシン　　マシン

マシン　　マシン
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